Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
771 kkal
|
Lemak: 13,54g | Prot: 41,46g | Karb: 132,35g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Apel. Makan Siang: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Pisang, Pisang, Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A). lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sri08
|