|
cemil
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1177 kkal
|
Lemak: 42,21g | Prot: 75,92g | Karb: 130,78g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Greenfields Yogurt Original, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Jeruk, Greenfields Yogurt Original, Pepaya. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andanireza
|