|
buat yg nanya aku diet brpa lama itu, aku diet 'sotoy' dari akhir 2017 kmarin tepatnya awal bulan desember taun 2017. itu aku langsung cut carbo dongg dan alhasil aku gakuat kurang lebih seminggu aku jalanin diet 'ngasal' itu aku langsung drop, aku sakit, lambung aku kena luka kata dokter, trus darah aku rendah banget.. dari situ aku gak diet lagi sampe berat aku naik lagi sampe 68 dengan bentuk yg gak karuan, aku cari ilmu2nya biar diet berhasil daaan tepatnya bulan juni 2018 kmarin aku diet lagi secara bertahap krna ya sedikit banyak aku udh tau 'cara diet'nya dan aku juga belajar dri pengalaman kmarin... dan dari bulan juni itu berat aku terus turun tanpa aku sakit sampe skrng terus turun dan aku seneng banget banget.. jadi ya buat kalian yg baru mulai diet, saran aku bertahap aja jngan langsung ekstrim banget, pelan2 aja jalanin sebagai gaya hidup.. okeyy. percayalah,kurus tapi sakit itu bner2 gaenak. sekian...
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
656 kkal
|
Lemak: 11,43g | Prot: 19,71g | Karb: 118,24g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Daun Singkong, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. lagi...
|
|