Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1775 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 104,33g | Karb: 183,82g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Soto Ayam. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Gym - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harisamrulloh
|