|
dr 5 minggu yg lalu 102.9 kg skrg allhamdulillah jadi 95 pass,iseng cobain rok ms SMA yg dlux d pake dpas garis mrh skrg jdi pas di puser itu pun pakekx dri atas wkwkwk ni rok jd acuan BB yg dihrpakn.tp olga kok jd mls ya,apa ada pngruh ama kalori msuk?
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1354 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 150,93g | Karb: 120,38g.
Makan Pagi: Pepaya, Semangka, Apel, Jahe, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Bayam. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Tomat. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|