|
makan siang.. ^^
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1086 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 53,96g | Karb: 159,18g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Gembus, Ikan Tuna, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mie, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Sempol, Singkong Goreng, Kecambah, Selada, Tahu Goreng, Tempe Gembus. Camilan/Lainnya: Fiesta French Fries, Sidomuncul Kopi Jahe. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evadamay
|