|
92.8
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1098 kkal
|
Lemak: 20,12g | Prot: 73,90g | Karb: 163,18g.
Makan Pagi: Papaya. Makan Siang: Tropicana Slim Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh). Makan Malam: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Country Choice Guava Juice. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hans.hadiranto
|