今天運動差點來不及 先吃根香蕉 今天作好多手 手快廢了 最後120下金字塔 60下捲腹 慘了 中午便當沒吃 要一起消掉 牛肉不知有沒有壞😭😭😭😭 等下跑步去
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
2601 kkal
|
Lemak: 114,52g | Prot: 109,87g | Karb: 281,85g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. Makan Siang: 義美 鮮奶茶, 統一 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲, 石頭鍋飯. Makan Malam: 牛小排, 山藥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 煮熟的椰菜花(新鮮), 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
|
Komentar
03 Des 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
03 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Des 18 oleh anggota: yuzaamada
|
今天多吃了很多東西 剛一量84了 母湯啊母湯😱😱😱
03 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
約哥根本很瘦 精實的很 肌肉量大 肌肉在重而已🤔🤔🤔🤔
03 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
03 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Des 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
03 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Des 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
03 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
大家都知道 約哥的秘密武器 是蛋糕 好嗎!!!公認的可以說的秘密 🤣🤣🤣
03 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
05 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|