Jurnal xxdxxexx, 28 Nov 18

Profil xxdxxexx | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

👉 https://www.everydayhealth.com/weight/fewer-calories-stalls-metabolism.aspx
👉 https://www.kata.co.id/Pengertian/Metabolisme/1122
👉 https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/tubuh-menganggap-kelaparan-saat-diet/

Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:

1598 kkal

Lemak: 45,85g | Prot: 58,75g | Karb: 236,99g. Makan Pagi: Heavenly Blush Tummy Yogurt Drink. Makan Siang: Anchor Salted Butter, Susu, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Jagung (320g), Otak-Otak, Kue Beras, Daun Bawang, Kubis, Bawang Bombay Dimasak. Camilan/Lainnya: Silver Queen Dark Chocolate, Kacang Almond, Kurma, Heavenly Blush Tummy Yogurt Drink, Quaker Instant Oatmeal. lagi...

186 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 163

Komentar

aku ga paham. mohon pencerahan kaka😍

28 Nov 18 oleh anggota: rovi ay

Dimananya yg kurang paham? (Mungkin bahasa gw agak acak kadul wkkww)

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

mantavv kakaa 👍👍👍

28 Nov 18 oleh anggota: giegibs

naikin metabolisme nya yg bikin ngosh2an.. ampe badan pegel2 tiap hr wo supaya kalori out nya bs 500 an di atas tdee. ada yg punya tips ga yah??

28 Nov 18 oleh anggota: 4n0n9

thanks kakak udah dibikinin summary begini 👍👍👍

28 Nov 18 oleh anggota: quirky.jette

Berrti ga ngaruh apa apa ya ke metabolisme kalo kita itu ngurangin kalori dlam tubuh kita? (heheheh pemula ka. Perlu bnyk belajar)🙏🙏

28 Nov 18 oleh anggota: rovi ay

kalo bmr aq 1200 harua makan d atas 1200 gity kah.???

28 Nov 18 oleh anggota: ayoenic

Metabolisme akan berubah jika (1)makan kurang dari BMR, (2)masaa otot berkurang, (3)kurang tidur, (4)stress.

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

@ayo. Yap

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

@anon. Yoi. Btw. Olahraga banyakin angkat beban dari kardio ya. Klo terlalu berat di kardio, massa otot akan terbakar juga(berkurang).

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

@quirky+gie. Sama2. PR dari ane-san juga wkwkw. Baru setengah. Starvation modenya belom.

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

makasih byk kakak, membantu sangat 🙏🏻

28 Nov 18 oleh anggota: dj_hatsuka

kereeeen ilmunya....

28 Nov 18 oleh anggota: hagenguritno

ini cara bacanya harus pakek mikroskop kali ya 😲

28 Nov 18 oleh anggota: fhpraw

Sama2. @ft. Terlalu kecil ya wkwkw. Sorry. Next digedein. Kunjungi sumber link yg gw taru diatas aja. Itu juga lebih detail penjelasan nya.

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

Info yg sgt bermanfaat..Belajar byk dg tmn2 di FS..tambah ilmu lagi..@xxdxxexx

28 Nov 18 oleh anggota: maya_2

Sama2 mbak.

28 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx

manfaat banget inih...karena dr kmrn ditanyain BMR ga ngeh itu apa...ya ampun ternyata ini ya...hehehe...makasih bangettt

28 Nov 18 oleh anggota: yulie_kus

thanks infonyaaaaa menarik mudah di pahami...

28 Nov 18 oleh anggota: evanurkusumawati

Kak, u/ cutting 100+ BMR apa gak terlalu rendah u/ sebagian orang? Soalnya TDEE sya 2827, BMR sya 1824.. Jadi sya biasanya hnya turun 20% dari TDEE. Nice Infographic btw... 👍

28 Nov 18 oleh anggota: Dimasbayu88

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan xxdxxexx

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal xxdxxexx, 28 Nov 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan xxdxxexx