Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
980 kkal
|
Lemak: 37,93g | Prot: 51,74g | Karb: 127,46g.
Makan Malam: Putih Telur Matang, Aqua Air Mineral, Jeruk Nipis, Teh Hijau, Sosis Daging Sapi, Kecambah, Selada, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Pepaya, Gado Gado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam, Zumba - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|