|
sarapan kenyang dulu, sebelum bertempur menghadapi cucian segunung..
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1599 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 59,96g | Karb: 214,79g.
Makan Pagi: Jawara Saus Sambal Saus Sambal, Bihun Goreng, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Kuning. Makan Siang: Mie Bakso, Bakwan. Makan Malam: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Puding Coklat, Kue Beras. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liolano
|