|
My Progress... slow but sure
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1570 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 70,01g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: Serena Cheese Cookies, Pisang, My coffee indocafe, Nasi Uduk. Makan Siang: Sidomuncul Kunyit Asam, Energen Energen, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Kacang Hijau Dimasak, Kacang Polong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Mayora Kalpa. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Zumba - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mak_Indrasta1
|