|
today's treat
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1694 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 89,85g | Karb: 212,43g.
Makan Siang: Salt, Barbecue Sauce, Spaghetti (Without Added Salt, Enriched, Cooked), White Flour, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Minyak Kelapa, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Silver Queen Dark Chocolate, Kacang Almond, Kurma, Tea Unsweetened, Kacang Polong Kering, Silver Queen Dark Chocolate, Kacang Almond, Kurma. lagi...
|
|
 Komentar
Perkiraan.
Nasi 150-160 gram. Klo yg bensu 160an gram.
Tadi ga sempat foto. Jd comot google aja. Gw pake bbq sauce. Klo digambar, mushroom sauce(kira2 1 cup 270kalori) 2 bungkus sekitar 1/3 cup.
Mix vegetables kira2 50gram.
Ayamnya yg chic strip, pake dark meat(paha atas bawah).
Klo yg spaghetti, ayamnya pake light meat(dada sayap).
22 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
tanya donk ka ,spaghetti klo dimasak sendiri nimbangnya sesudah/sebelum direbus?
26 Nov 18 oleh anggota: uyi89
|
Sebaiknya sebelum rebus(krn selera org beda2, ada yg suka lembek ada pula yg ga). Jd kalorinya pasti. Tapi pas input, pilih yg kering.
Klo ga ada pilihan yg kering, berarti dimasak dlu baru di timbang.
26 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
26 Nov 18 oleh anggota: uyi89
|
Sama2. Kadang klo ga ada pilihan di database Indonesia(bahasa hp, Indonesia), coba cari ke database luar(bahasa hp, Inggris).
Contoh di database Indonesia ga ada pilihan spaghetti yg udah dimasak (adanya yg gandum). Jd gw ubah dlu bahasa hp ke inggris, trus cari "spaghetti (cooked,...)"
26 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xxdxxexx
|