Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1604 kkal
|
Lemak: 143,98g | Prot: 56,55g | Karb: 44,29g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Pine Nuts (Pignolias), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Smithfield Pork Loin, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed. Makan Malam: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Roli Roti Beef bone broth, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Camilan/Lainnya: Blackberries, Protein Balls, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 23 menit, Pilates - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|