Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1599 kkal
|
Lemak: 133,54g | Prot: 64,90g | Karb: 38,27g.
Makan Pagi: Olive Oil, Boar's Head Sauerkraut, America's Choice Bacon Thick Sliced, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Wakame Seaweed, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs. Makan Malam: Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Meatballs with Vegetables 2pcs, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Camilan/Lainnya: Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|