Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1852 kkal
|
Lemak: 155,36g | Prot: 62,16g | Karb: 47,63g.
Makan Pagi: Cheescake Raspberry Fat Bomb, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Pine Nuts (Pignolias), Meatballs with Vegetables 2pcs, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed. Makan Malam: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Camilan/Lainnya: Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Blueberries, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|