Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1312 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 39,17g | Karb: 128,36g.
Makan Pagi: Cajun Cafe Bourbon Chicken, Cooked White Rice, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Napa Cabbage (Cooked), Cornbread Stuffing, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Turkey Breast Meat, Carrot Cake with Icing. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|