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今天一樣Costco 零脂優格加水果 外加一個荷包蛋 到小七買咖啡 看到世界巧克力大賞 有這次買回來的義大利巧克力球 另外其實也有帶奧地利的莫扎特巧克力 但之前就吃過 太甜 都送人了😅😅😅
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
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2069 kkal
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Lemak: 77,35g | Prot: 132,64g | Karb: 203,49g.
Makan Pagi: 橘子, 荷包蛋, 香蕉, 蘋果, Costco 優格. Makan Siang: 7-11 御飯團, 台畜 培根, 白蘿蔔, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉. Makan Malam: 韭菜盒子, 燒鴨, 大西洋及太平洋的大比目魚（乾烤熟）, 烤格仔餅/窩夫（冷凍）, 威士忌酒. Camilan/Lainnya: 糖漿, 花生, 豆花. lagi...
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 Komentar
06 Nov 18 oleh anggota: 筆記彡彡
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每每看到約哥的飲食照片，都會激起我要運動的鬥志💪💪💪（雖然只有曇花一現🙄🙄）
06 Nov 18 oleh anggota: mariah6166
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06 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
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背號0917，我要來吃我剩下的2塊艾許奶油酥餅了，超肥的，上週吃4片到現在体脂還沒⬇️回來⋯ 🤦🏻♀️🤦🏻♀️😅😅
06 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
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隊長 不夠不夠 妳可以去小七買義大利巧克力球 或是再吃小潘慶祝一下
06 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
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因為想吃甜點就要運動消耗，約哥po很多好吃的甜點激起運動跟吃的欲望，但什麼都沒吃到，所以也懶得動了🤣🤣🤣
07 Nov 18 oleh anggota: mariah6166
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07 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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