|
mau tanya temen2 senior.. kalo di fs kalori harian di 1400..jadi untuk menurunkan BB makan sehari2 harus di 1400 atau dibawah 1400?
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
2886 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 124,47g | Karb: 419,65g.
Makan Pagi: Bakpia, Kue Bolu, Kue Bolu, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Wall's Feast Vanilla, Silver Queen Coklat, Puding Coklat, Alfamart Ikan Pindang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Kukus, Pempek, Mangga, Roma Malkist Crackers (3), Bakpia. lagi...
|
|