|
🚴 jadi 2x sesi gara2 yang pertama sadelnya copot terus kejengkang kebelakang 😓🤕
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1554 kkal
|
Lemak: 119,85g | Prot: 69,11g | Karb: 69,47g.
Makan Pagi: Onions , Kobe Boncabe, Avocado, Strawberries, Tea Unsweetened, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Salt , Egg. Makan Siang: Dua Belibis Saus Cabe, Salt , White Pepper , Onion Powder , Hokto Shimeji Mushroom, Lettuce, Kraft Cheddar Cheese, Onions , Palm Vegetable Oil , Peanuts, Ground Beef, Green Hot Chili Peppers . Makan Malam: White Mushrooms (Stir-Fried) , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Quail Egg , Cocoa Powder, Avocado, Diabetasol Sweetener. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Apple Health - 45 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
|
 Komentar
02 Nov 18 oleh anggota: Ribbon.isfita
|
y Allah kok.bisa? hati2 say 🙏
02 Nov 18 oleh anggota: vita yupi
|
@ribbon.isfita hahaha iya sakitnya ngga seberapa tapi malu diliatin ibu2 gara2 bunyi kejedak kenceng 😅
02 Nov 18 oleh anggota: Fasyarawr
|
@vita yupi | iya ternyata sekrupnya agak longgar tadi huhuhu 😅
02 Nov 18 oleh anggota: Fasyarawr
|
sabtu morning,saturday pagi😁🙏
02 Nov 18 oleh anggota: 421244
|
@421244 iya itu aplikasinya ga tau knp munculnya begitu hahaha
02 Nov 18 oleh anggota: Fasyarawr
|
02 Nov 18 oleh anggota: 421244
|
@421244 pakai aplikasi Pacer
02 Nov 18 oleh anggota: Fasyarawr
|
Bagus nggak?aku pakai google fit,blm paham baru brp hari,merasa gak ngapain2 kok banyak langkah diitung udah masuk aja disitu,apa kalo kemana2 bawa hape diitung langkah gitu ya kira2,mesti tny kemana nih aku😂
02 Nov 18 oleh anggota: 421244
|
@421244 sepertinya sama2 bagus. Sama2 bisa hitung langkah, jalan/lari, dan sepeda. Yang langkah hitungannya pedometer, selama HPnya dibawa kemana2 bakalan keitung terus langkahnya. Kayaknya begitu hehe
02 Nov 18 oleh anggota: Fasyarawr
|
02 Nov 18 oleh anggota: 421244
|
02 Nov 18 oleh anggota: Fasyarawr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|