Tanggal Mulai: 04 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 82 kg
27 Jun 23	82 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	82 kg	Buruk
14 Okt 17	81 kg	Buruk
10 Okt 17	81 kg	Buruk
22 Mei 17	80 kg	Buruk
12 Mei 17	80 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	82 kg	Buruk
20 Okt 16	81 kg	Buruk
13 Okt 16	80 kg	Buruk
12 Okt 16	80 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	81 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	83 kg	Buruk
19 Sep 16	82 kg	Buruk
31 Agu 16	80 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	82 kg	Buruk
04 Jun 15	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 79,8 kg
29 Apr 15	79,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 86,5 kg
13 Mar 15	86,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 91 kg
05 Nov 14	91 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 87 kg
25 Agu 14	89 kg	Buruk
15 Agu 14	87 kg	Cukup Baik
07 Agu 14	89 kg	Buruk
23 Apr 14	87 kg	Buruk
13 Jan 14	88 kg	Buruk