Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 176,08g | Prot: 83,10g | Karb: 35,45g.
Makan Pagi: Food Network Kitchen Inspirations Greek Feta Herb Vinaigrette, Great Value Sausage Patty, Egg. Makan Siang: Garlic Powder, Navalmoral Manchego Cheese, Talk O' Texas Okra Pickles, Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Vinegar, Soy Sauce. Makan Malam: Southern Grove Almonds, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Super Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|