|
好久沒作trx 有點力不從心 一樣subway 加無糖豆漿 多了一根香蕉 運動前吃了三明治😅
|
1609 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 133,86g | Karb: 176,16g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 雜糧麵包, 鵝肝醬（煙熏罐頭裝）, 豬里肌. Makan Siang: 柚子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 甜櫻桃, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 香蕉, 鮭魚, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|