Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 52,15g | Karb: 185,54g.
Makan Pagi: Sambal dari Buah-buahan, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam, Air. Makan Siang: Kubis, Telur Ceplok, Cap Cay Kuah, ABC Saus Sambal, Chicken Nugget, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng. Makan Malam: Chicken Nugget, Kubis, Indomie Mi Goreng, Air. Camilan/Lainnya: Air, Nangka, Kacang Rebus, Air. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Duduk - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auly diana
|