|
makan malem segini aja ga abis . perut aku gakuat makan banyak cepet banget kenyangnya -_-
|
744 kkal
|
Lemak: 17,73g | Prot: 65,72g | Karb: 82,61g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. Makan Malam: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Treadmill - 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
pisang segitu brp gram kak
19 Okt 18 oleh anggota: Rubiah05
|
19 Okt 18 oleh anggota: nandari
|
pisang mas bukan? kalo ngga salah 20-30gr.
19 Okt 18 oleh anggota: deeamona
|
Iyaa pisang mas kayanya @deaamona
19 Okt 18 oleh anggota: nandari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandari
|