|
yes, i'm Pear shape lady. Gak heran tubuh bagian bawah lebih berisi. paha, pinggul, bokong jadi tempat berkumpulnya lemak. jadi... gak berharap bisa pake baju setelan he..he...
|
1524 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 96,23g | Karb: 179,10g.
Makan Pagi: Risoles, Rempeyek, Nasi Uduk. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Set Yogurt Plain, Ultra Milk Susu Uht Stroberi, Susu Kedelai. Makan Malam: Pepaya, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kraft Biskuat Sandwich Chocolate. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 49
 Komentar
18 Okt 18 oleh anggota: anitashofia
|
@anita, asik... Ada temennya 😁😁😁
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
aku jg pear. dulu sampe pusing cari celana atau rok span. di pinggang kedodoran, pinggul & paha sempiitt 😁
18 Okt 18 oleh anggota: quirky.jette
|
18 Okt 18 oleh anggota: zhafrannnoye
|
sama, aku juga pear.. haha
18 Okt 18 oleh anggota: Sunan Lia Farinia
|
aq ap yah? perasaan lebar semua...😅😅
18 Okt 18 oleh anggota: Widi Slasie
|
sama banget, tapi karena super duper overweight 88 kg atas jadi lebih bulet lagi ... semangaaat diet yaaa.
18 Okt 18 oleh anggota: Jasminefatty24
|
18 Okt 18 oleh anggota: Alnaora Tanjinna
|
maaak namanya apa maaak ini ?? aku pinggul kecil. tp paha ama betis yg gede..
18 Okt 18 oleh anggota: risarakha
|
18 Okt 18 oleh anggota: Eisyie
|
18 Okt 18 oleh anggota: a.kezia
|
Haish .. rata2 pear shape. Berbanggalah kita, dgn latihan yg tepat maka kitalah pemilik bodi gitar spanyol ituh....
Itu ya mak iseng nyari2 di google aja mengenai body shape calculator. Pdhl mah dari dulu dah tau. Pinggang mak yg "kecil" gak sebanding ma pinggul yg big punya, gak berani regular squat deh, ntar tambah gede, sumo squat aja 😆😆
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
18 Okt 18 oleh anggota: nandari
|
@risarakha, kemungkinan ya pear shape jg kalo masih punya pinggang mah. Banyakin latihan kaki biar mantep tuh otot-ototnya. Jgn nyari2 gimana ngecilin, aku jg gede secara genetik begono, kl wong jowo mah SGM (sikil gebuk maling) 😄😄😄
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
@nandari, banyak temennya 😁😁
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
@quirky, aku kl pinggang kedodoran, trik_nya di bagian pinggang celana/rok ditambahin karet gitu jd bisa pas gak mangap kl duduk 😁
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
@jasminefatty24, semangat dear... Love your body, love Yourself. Semakin cinta ma tubuh kita, semakin bersyukur pada Allah, semakin semangat hidup sehat.
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
Sama kyk trmen aku sist...paha dan bokong paling sulit mengecil, malah setelah diet yang bnyk nerkursng bagian dada dan lengan.. kalau bagian paha dan bokong agak sulit
18 Okt 18 oleh anggota: lovelynadya81
|
@lovelynadya81, daripada pusing gak bisa mengecil, mending dikencengin aja dgn olahraga. lha kim Kardhasian aja biar bokongnya seksi pake operasi plastik pasang implan. kita mah udah dr sononya, tinggal diperindah bentuknya saja 😁
18 Okt 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
Betul sist... aku bilang begitu sama temen aku, aku aja gemes bokongnya bagus bangtt, tp dia ngerasa nggk seimbang ktnya masak badan mengecil tp paha sama bokong blm mengecil,.. aku bilang mungkin sdh menjadi otot dan perlu waktu biar pelan pelan mengecil kan 😁 , karena temen aku emng asal Bali dan penari Bali dulunya, jadi body goal bngtt 💃
18 Okt 18 oleh anggota: lovelynadya81
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mak_Indrasta1
|