Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 140,37g | Prot: 71,05g | Karb: 97,83g.
Makan Pagi: Almonds, Colby Jack Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Whipping Cream. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Whipping Cream, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Japanese Style Pickled Cabbage, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Dried Chia Seeds, Almonds, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Cocoa Powder, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Makan Malam: Freshly Squeezed Orange Juice, Roasted Duck, Roasted Duck (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Whipping Cream, Almonds, Snickers Snickers. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kemarin malam makan sama teman korean BBQ. Tak tahu berapa kalori tapi pasti lewat. Jalan jalan jauh hari ini untuk bantu makan itu hilang. Enak sekali makan itu. Hari ini makan malam 3 piji bebek goreng aja. Saya cek konsumsi kalori saya rendah jadi saya bisa makan satu Snickers.
:-)
07 Okt 18 oleh anggota: djohnsteve
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|