Tanggal Mulai: 13 Okt 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 107,0 kg
11 Apr 23	102,2 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	106,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	107,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	107,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	106,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	106,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	106,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	106,0 kg	Cukup Baik
20 Des 22	105,1 kg	Cukup Baik
11 Des 22	104,1 kg	Cukup Baik
10 Des 22	104,1 kg	Cukup Baik
07 Des 22	105,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	100,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	100,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	98,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	98,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	99,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	98,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	95,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	96,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	95,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	96,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	95,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	94,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	94,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	93,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	93,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	93,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	94,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	93,0 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	94,3 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	94,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	95,0 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	95,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	94,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	94,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	94,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	94,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	93,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	95,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	94,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	93,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	93,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	94,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	95,0 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	92,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	93,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	92,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	93,0 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	91,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	90,0 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	91,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	89,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	88,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	88,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	88,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	88,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	87,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	87,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	87,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	86,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	85,9 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	86,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	85,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	85,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	82,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	83,0 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	83,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	84,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	83,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	84,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	84,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	84,1 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	84,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	83,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	85,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	84,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	83,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	84,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	85,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	84,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	83,0 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	83,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	83,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	81,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	81,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	83,3 kg	Cukup Baik
25 Des 20	83,3 kg	Cukup Baik
18 Des 20	81,2 kg	Cukup Baik
17 Des 20	81,6 kg	Cukup Baik
16 Des 20	82,2 kg	Cukup Baik
02 Des 20	79,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	78,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	79,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	78,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	79,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	79,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	78,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	77,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	77,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	78,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	77,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	76,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	77,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	76,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	76,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	77,0 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	76,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	75,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	75,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	74,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	73,0 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	72,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	72,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	72,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	72,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	73,0 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	71,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	71,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	72,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	71,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	73,1 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	71,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 20	71,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	71,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	71,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	71,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	71,8 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	72,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	72,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	71,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	71,0 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	71,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	71,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	71,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	71,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	70,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	71,8 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	71,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	70,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	70,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	70,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	70,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	70,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	71,0 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	70,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	70,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	69,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	70,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	70,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	69,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	70,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	70,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	70,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	70,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	70,8 kg	100%
21 Feb 20	70,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	70,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	71,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	71,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	70,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	70,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	70,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	71,0 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	70,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	71,0 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	71,0 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	71,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	71,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	71,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	72,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	71,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	72,0 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	71,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 20	72,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	72,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	71,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	72,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	72,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	72,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	72,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	72,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	72,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	72,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	72,4 kg	Cukup Baik
31 Des 19	71,8 kg	Cukup Baik
29 Des 19	72,0 kg	Cukup Baik
28 Des 19	72,0 kg	Cukup Baik
27 Des 19	72,9 kg	Cukup Baik
22 Des 19	72,8 kg	Cukup Baik
21 Des 19	73,2 kg	Cukup Baik
19 Des 19	73,7 kg	Cukup Baik
18 Des 19	73,8 kg	Cukup Baik
15 Des 19	74,6 kg	Cukup Baik
12 Des 19	74,1 kg	Cukup Baik
11 Des 19	74,2 kg	Cukup Baik
10 Des 19	74,5 kg	Cukup Baik
09 Des 19	74,7 kg	Cukup Baik
01 Des 19	74,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	74,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 19	74,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	75,0 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	74,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	74,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	75,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	75,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	75,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	75,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	76,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	76,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	76,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	76,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	76,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	76,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	74,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	77,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	76,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	77,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	77,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	77,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	78,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	78,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	78,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	79,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	79,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	79,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	79,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	80,0 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	80,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	80,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	81,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	81,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	81,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	81,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	81,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	82,0 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	82,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	83,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	83,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	83,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	83,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	84,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	84,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	84,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	84,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	84,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	84,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	84,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	85,0 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	86,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	86,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	84,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	83,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	84,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	84,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	83,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	82,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	84,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	84,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	84,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	85,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	85,0 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	85,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	85,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	86,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	86,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	86,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	83,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	84,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	88,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	87,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	87,0 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	87,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	88,5 kg	Cukup Baik
12 Des 17	87,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 17	87,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	88,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	90,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	91,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	93,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	90,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 17	91,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	92,0 kg	Cukup Baik
28 Jun 17	91,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 17	91,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	90,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	90,1 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	91,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 17	89,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	88,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 17	87,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	87,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	87,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	87,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 17	88,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 17	89,0 kg	Cukup Baik
07 Mar 17	88,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	89,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 17	88,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	89,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	89,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	88,2 kg	Cukup Baik
27 Des 16	87,8 kg	Cukup Baik
16 Des 16	87,3 kg	Cukup Baik
14 Des 16	87,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 16	88,0 kg	Cukup Baik
15 Nov 16	87,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	87,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	87,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	86,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 16	86,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	87,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	84,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	84,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	83,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	83,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	82,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 16	83,0 kg	Cukup Baik
25 Agu 16	82,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 16	81,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 16	79,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 16	80,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 16	80,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 16	81,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 16	81,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	82,1 kg	Cukup Baik
02 Mei 16	80,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 16	81,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	82,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	80,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	81,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	81,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	81,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	82,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	82,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 16	82,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 16	82,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 16	83,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	83,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 16	82,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 16	82,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	83,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	83,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 16	84,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 16	82,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 16	82,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 16	83,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 16	83,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 16	83,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	81,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 16	81,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 16	81,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 16	81,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 16	81,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 16	81,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 16	81,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	81,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	81,8 kg	Cukup Baik
30 Des 15	81,6 kg	Cukup Baik
29 Des 15	83,9 kg	Cukup Baik
27 Des 15	82,4 kg	Cukup Baik
20 Des 15	79,9 kg	Cukup Baik
18 Des 15	80,3 kg	Cukup Baik
16 Des 15	80,7 kg	Cukup Baik
13 Des 15	80,5 kg	Cukup Baik
12 Des 15	81,4 kg	Cukup Baik
09 Des 15	80,5 kg	Cukup Baik
08 Des 15	80,6 kg	Cukup Baik
07 Des 15	80,7 kg	Cukup Baik
06 Des 15	78,7 kg	Cukup Baik
01 Des 15	78,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 15	78,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 15	79,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 15	78,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 15	78,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 15	80,0 kg	Cukup Baik
10 Nov 15	79,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 15	79,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 15	78,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 15	78,0 kg	Cukup Baik
30 Okt 15	79,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	78,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 15	77,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 15	76,0 kg	Cukup Baik
10 Okt 15	79,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 15	76,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 15	77,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 15	78,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 15	76,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 15	77,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 15	75,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 15	75,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 15	75,0 kg	Cukup Baik
16 Sep 15	75,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 15	73,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 15	75,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 15	75,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 15	73,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	74,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 15	75,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 15	74,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 15	73,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 15	74,7 kg	Cukup Baik
19 Agu 15	75,0 kg	Cukup Baik
18 Agu 15	75,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 15	73,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 15	75,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 15	73,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 15	73,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 15	74,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 15	75,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 15	73,0 kg	Cukup Baik
10 Jul 15	74,4 kg	Cukup Baik
08 Jul 15	73,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 15	74,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 15	75,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 15	75,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 15	73,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 15	71,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 15	71,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 15	70,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 15	70,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 15	72,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 15	71,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 15	73,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 15	73,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 15	73,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 15	72,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 15	71,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 15	73,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 15	73,8 kg	Cukup Baik
26 Apr 15	70,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 15	72,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 15	71,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 15	71,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 15	71,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 15	72,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	70,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 15	70,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	70,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 15	70,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 15	70,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 15	72,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 15	72,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 15	69,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	70,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 15	70,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 15	69,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	70,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	67,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 15	67,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 15	67,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 15	65,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 15	70,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 15	69,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	67,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 15	68,2 kg	Cukup Baik
31 Des 14	67,4 kg	Cukup Baik
28 Des 14	68,8 kg	Cukup Baik
23 Des 14	67,8 kg	Cukup Baik
17 Des 14	67,9 kg	Cukup Baik
16 Des 14	68,9 kg	Cukup Baik
09 Des 14	68,4 kg	Cukup Baik
08 Des 14	68,8 kg	Cukup Baik
05 Des 14	67,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 14	68,0 kg	Cukup Baik
19 Nov 14	67,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 14	67,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 14	68,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	68,0 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	69,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 14	69,0 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	69,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 14	67,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 14	68,0 kg	Cukup Baik
23 Okt 14	68,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 14	68,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 14	68,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 14	69,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 14	67,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 14	68,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	68,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 14	70,0 kg	Cukup Baik
21 Sep 14	68,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 14	68,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 14	68,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 14	70,0 kg	Cukup Baik
10 Sep 14	70,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 14	70,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 14	69,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 14	68,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 14	69,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 14	70,3 kg	Cukup Baik
28 Agu 14	68,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 14	69,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 14	69,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 14	70,4 kg	Cukup Baik
11 Agu 14	68,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 14	69,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 14	69,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 14	69,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 14	69,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 14	69,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 14	70,0 kg	Cukup Baik
30 Jul 14	70,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 14	69,2 kg	100%
25 Jul 14	71,0 kg	Cukup Baik
23 Jul 14	71,0 kg	Cukup Baik
22 Jul 14	72,0 kg	Cukup Baik
20 Jul 14	70,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 14	71,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 14	70,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 14	71,4 kg	100%
09 Jul 14	71,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 14	71,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	71,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 14	72,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 14	71,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 14	71,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	72,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	72,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 14	71,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 14	72,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 14	72,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 14	74,0 kg	Cukup Baik
01 Jun 14	73,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	74,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 14	75,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	74,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 14	74,3 kg	Cukup Baik
22 Mei 14	74,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 14	74,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 14	75,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 14	74,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 14	75,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 14	74,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 14	75,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	75,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	75,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	75,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 14	76,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 14	76,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	75,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	76,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 14	77,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	77,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 14	77,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 14	78,0 kg	Cukup Baik
10 Apr 14	79,0 kg	Cukup Baik
07 Apr 14	77,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 14	78,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 14	77,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 14	77,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 14	77,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 14	78,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 14	79,0 kg	Cukup Baik
27 Mar 14	79,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 14	79,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 14	81,0 kg	Cukup Baik
19 Mar 14	80,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 14	81,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 14	81,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 14	80,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 14	81,0 kg	Cukup Baik
07 Mar 14	81,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	82,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	82,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 14	82,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	83,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	82,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	82,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 14	84,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 14	83,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 14	84,5 kg	Cukup Baik
12 Feb 14	84,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	86,0 kg	Cukup Baik
05 Feb 14	86,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 14	86,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	86,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 14	87,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 14	86,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 14	86,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 14	85,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 14	86,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 14	87,0 kg	Cukup Baik
19 Jan 14	87,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 14	88,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 14	88,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 14	88,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 14	89,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 14	88,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 14	88,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 14	89,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 14	89,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 14	89,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 14	90,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 14	90,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 14	90,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	90,5 kg	Cukup Baik
30 Des 13	91,0 kg	Cukup Baik
17 Des 13	92,1 kg	Cukup Baik
16 Des 13	92,5 kg	Cukup Baik
15 Des 13	92,1 kg	Cukup Baik
13 Des 13	92,9 kg	Cukup Baik
11 Des 13	92,9 kg	Cukup Baik
07 Des 13	95,7 kg	Cukup Baik
04 Des 13	94,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 13	94,0 kg	Cukup Baik
21 Nov 13	95,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 13	95,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 13	95,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 13	95,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 13	96,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 13	96,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 13	95,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 13	96,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 13	96,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 13	96,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 13	97,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 13	97,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	97,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 13	98,0 kg	Cukup Baik
29 Okt 13	97,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 13	98,0 kg	Cukup Baik
27 Okt 13	98,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 13	98,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 13	98,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 13	100,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 13	99,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 13	107,0 kg	Tidak Berlaku