Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1198 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 95,86g | Karb: 128,13g.
Makan Pagi: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Havermout Instant Oatmeal. Makan Siang: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sea Salt, Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Salmon, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Makan Malam: Fitbar Fitchips, Sea Salt, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Red Onions, Chatime Bubble Milk Tea, Orange, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts Fitbar. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saradioactive
|