|
Jangan pernah percaya dengan promosi obat2an yg bisa nurunin 3kg atau lebih dalam 1 minggu..yg penting defisit kalori,penuhi nutrisi,olahraga yg cukup dan istirahat yg cukup.. tidak ada yg instan.. nikmati proses ny jangan pernah putus asa..
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1492 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 96,84g | Karb: 149,97g.
Makan Pagi: Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Tempe, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti. lagi...
|
|
 Komentar
perubahan yg memuaskan bpk 🤗
25 Sep 18 oleh anggota: Hilya94
|
Siapppp, mending yg alami aja ya
25 Sep 18 oleh anggota: ailsha_
|
@aliaya iya mending alami
@hilya iya bu 🤗😘 makasih
26 Sep 18 oleh anggota: agungtama
|
26 Sep 18 oleh anggota: hani_va
|
Kelihatan lebih muda yang sekarang
26 Sep 18 oleh anggota: @indahwigati
|
@hani iya,berjuang sama2 😁
@indah rajin olahraga jd kliatan lebih fres aj 😁
26 Sep 18 oleh anggota: agungtama
|
26 Sep 18 oleh anggota: wisnuwibowo
|
@wisnu saya start diet bulan juli
26 Sep 18 oleh anggota: agungtama
|
Makasih kak setelah baca tulisan ini aku jdi termotivasi😊
26 Sep 18 oleh anggota: ardelahzy
|
26 Sep 18 oleh anggota: agungtama
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agungtama
|