buat motivasi saja kak. hehe. kira2 kalo di turunin 5 kg lg kekurusan ngga yahh😌
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
791 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 41,40g | Karb: 86,92g.
Makan Pagi: Gula Merah, Kerupuk Asin, Good Day Mocacinno, Edamame, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sawi, Tempe, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kecambah. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Bakwan, Gula Merah, Sun Kara Sun Kara, Kolang Kaling. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
menutur ku badan-y udh bagus ka....
bsa turun gtu brapa lama & diet apa?
23 Sep 18 oleh anggota: sondesip
|
23 Sep 18 oleh anggota: aliftha
|
2 taun kak..hanya defist kalori
23 Sep 18 oleh anggota: Meilly2
|
23 Sep 18 oleh anggota: Satrio51
|
24 Sep 18 oleh anggota: xlovemynovx
|
24 Sep 18 oleh anggota: miya_pusi
|
24 Sep 18 oleh anggota: pipin veranda
|
Aku hanya defish kalori kak.
Aku ga tau tb qu berapa . hahaha. Tapi bb 53
24 Sep 18 oleh anggota: Meilly2
|
24 Sep 18 oleh anggota: Elfrida Elisye
|
Kekurusan mba segitu aja udh bagus
24 Sep 18 oleh anggota: avindamustikasari
|
24 Sep 18 oleh anggota: avindamustikasari
|
semoga lekas nular ke saya, bdw brpa lama prosesnya kak?
24 Sep 18 oleh anggota: fikacu
|
Amin2 semangat kakak2 😊🙏💪
Aku hanya defish kalori kak. Makan ku masih agak jorok tapi ga pernah lewat dari 1000 kkal.
24 Sep 18 oleh anggota: Meilly2
|
olga nya apa ya😁 buat kencengin perut ky km @Meilly2
24 Sep 18 oleh anggota: Nur Zannah
|
haii kak mau dong kasih tips biar bisa kaya kakak aduhh pengen bgt segituu aku termasuk obesitas ayo kasih aku saran biar semangat dietnya dong kak..
trus kurangin apa aja kak selama diet??
24 Sep 18 oleh anggota: nurhikmah31
|
Hay jg kak 😊aku hanya defist kalori kak. Selama diet saya ga ada larangan buat makan apa aja. Aku hanya ngurangin es. Aku juga masih minum kopi. Ngemil Gorengan..tapi aku jarang bgt makan yg bertepung"..kalo makan karbon saya ganti ubi/kentang
24 Sep 18 oleh anggota: Meilly2
|
Nur zanah@ aku push up sama lompat tali doang kak. Tapi udah 6 bulan terakhir ini saya ga pernah olga. Hanya makan didefish kalori
24 Sep 18 oleh anggota: Meilly2
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meilly2
|