Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1718 kkal
|
Lemak: 72,28g | Prot: 93,21g | Karb: 172,94g.
Makan Pagi: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), L-Men 2Go, Jif Creamy Peanut Butter, Strawberries. Makan Siang: L-Men 2Go, Indonesian Chicken Congee. Makan Malam: Grilled Chicken, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Beef, White Rice. Camilan/Lainnya: Lay's Rasa Rumput Laut, Sponge Cake, Lemper, Rice Crackers, Sponge Cake. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Gym - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saradioactive
|