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運動前喝了一杯藍莓優格 trx今天教練有認真 希望能幫忙消掉一些這一兩天產生的體脂肪 trx搭配六公斤壺鈴 推腳30下兩組 手好酸 作完教練請大家佳格鳳梨酥 果然來交朋友的 👍 但今天會不會又白練😭😭😭
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
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2247 kkal
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Lemak: 87,39g | Prot: 94,49g | Karb: 299,54g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 義美 銀絲卷, 滷蛋, 滷肉飯, 西瓜汁, Costco 可頌, 鮭魚, 全家 蘿蔓凱撒沙拉. Makan Siang: 泰山 八寶粥. Makan Malam: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 義美 巧克力冰淇淋, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 虱目魚丸, 巧克力慕斯, 布朗尼, 蛋糕, 義美 銀絲卷, 火龍果, 西瓜. lagi...
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 Komentar
減好快喔喔喔！👏👏👏
獨自出遊去拍照嗎？天空好藍😄😄😄
17 Sep 18 oleh anggota: chenxxxcccc
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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