|
Kalau kalian nggak alergi dengan kacang / peanut butter, kalian bisa cobain potongan apel (atau buah lain, I prefer apples) dengan peanut butter diatasnya buat breakfast. Carbo and good fat rich, low calorie. Proteinnya bisa dikejar ketika lunch :)
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1299 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 113,49g | Karb: 102,84g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Jif Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Black Pepper, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Sari Roti Sandwich Kacang. Makan Malam: Brown Rice, Cooked Tuna, Nestle Susu Bear Brand. Camilan/Lainnya: Bio Kul Lowfat Plain Yogurt. lagi...
|
|
 Komentar
tos..ak juga tiap Pagi sll selai kacang dengan oatmeal.dan whey protein..itu kenyanggg
16 Sep 18 oleh anggota: mikha.putri18
|
selai kacang yg brand apa?
16 Sep 18 oleh anggota: wandamegawarni
|
Kenyang dan enak 😍
@wanda: berhubung mamaku belinya jif, aku pake jif. Kalo brand terserah sih sis :)
16 Sep 18 oleh anggota: saradioactive
|
Apa apa aja
yg pentung selai
kl aku skippy
kadang mariza apa y
16 Sep 18 oleh anggota: mikha.putri18
|
mantap nih ditambah nanas + timun jg seger... mirip salad sebenarnya
16 Sep 18 oleh anggota: rimasyamlan
|
waahhhh 👏👏 ide bagus, cobain deh
17 Sep 18 oleh anggota: lenny aj
|
17 Sep 18 oleh anggota: fitriagustin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saradioactive
|