|
setelah WO, belajar manah biar kayak Katniss :D
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1419 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 125,81g | Karb: 125,04g.
Makan Pagi: Pecel, Putih Telur, Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Putih Telur, Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianchiki
|