Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1141 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 56,24g | Karb: 86,51g.
Makan Pagi: King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Fried Egg. Makan Siang: White Rice, Catfish. Makan Malam: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Camilan/Lainnya: Avocado. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Cuci Mobil - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|