|
belum bisa rebusan tanpa rasa, jadi makannya sup2an aja
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1271 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 122,52g | Karb: 114,29g.
Makan Pagi: Nanas, Bayam, Pisang. Makan Siang: Tahu, Tempe, Tomat, Mentimun (Kupas), Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Malam: Udang, Tahu, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kacang Hijau Dimasak. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Morning Stretch - 5 menit, morning workout - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deessy
|