|
oke lah besok hajar workout, weekend ini berantakan makannya, 2 hari surplus aja terus
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1642 kkal
|
Lemak: 68,89g | Prot: 55,56g | Karb: 209,73g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Keripik Pisang, Mie Bakso. Makan Siang: Perkedel Kentang, Tempe Mendoan, Es Teler. Makan Malam: Tahu Kukus, Kue Bolu. Camilan/Lainnya: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. lagi...
|
|