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隊長說吃太少 今天換牛肉起士漢堡加蛋 配乳酪夾心餅乾 到了才發現現在有推祼麥全榖堡 下次換這個好了 不點鮮奶茶一樣走很遠去買咖啡 走了半小時 回來量淨重80.8 差了1公斤乀 決定了 量體重那天先去外面走半小時脫水好了 只是在公司沒法量凈重😅😅😅
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2029 kkal
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Lemak: 95,51g | Prot: 95,59g | Karb: 195,86g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 花生醬夾心餅乾, 芝士漢堡包. Makan Siang: 杜老爺 草莓冰淇淋, 法國牛油多士, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格, 蔬菜沙律, 星巴克 (Starbucks) 火腿蛋可頌堡. Makan Malam: 燙青菜, 雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 拉麵. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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