|
Selamat malam mingguan...
Gaessss mau tanya nih..
Cemilan kalian waktu diet apa aja.. Termasuk buah, makanan, minuman atau cemilan lain.. Koment donk.. Yg pasti yg rendah kalori ya..
Cos besok mmpung mau ke supermarket biar skalian gtu blanjanya gak bolak balik... Ditunggu recomentnya nanti bakal aq list:)
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
719 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 36,79g | Karb: 83,06g.
Makan Siang: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Urap, Nasi Putih, Tongseng, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Makan Malam: Tongseng, Tempura Sayur, Maicih Basreng, Sosis Daging Sapi, Apel Fuji, Pepaya, Urap. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
pepaya sama nanas bagus, rendah fruktosa, rendah kalori
25 Agu 18 oleh anggota: exarus
|
Camilan saya Shake Formula 1, rendah kalori kaya nutrisi. Mengenyangkan trus menghindarkan kita dari makanan berlebih... 😍
25 Agu 18 oleh anggota: Coach Rudy
|
25 Agu 18 oleh anggota: aisyah.ishaq
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|