|
stuck disini, perlu evaluasi
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 78,28g | Prot: 81,67g | Karb: 380,93g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Milo Milo, Tempe Goreng, Sayur Campuran, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|