|
Sarapan 400kal ^.* Nasi putih 75gram Tumis sawi 120gram Telur ceplok 100gram Happy sunday & happy breakfast everyone (^^,))))))))~
|
884 kkal
|
Lemak: 34,19g | Prot: 35,96g | Karb: 108,67g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Teh Hijau, Ote-ote, Tahu Isi. Makan Malam: Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Pastel. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mbak program nurunin atau naikin berat badan?
12 Agu 18 oleh anggota: ayudianpurnamasari
|
12 Agu 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
Ternyata ada juga yg dietnya sama2 gak ekstrim. Binggung ngelihat yg lain, makannya kayak menyiksa lidah 😁
12 Agu 18 oleh anggota: ayudianpurnamasari
|
Hahahaa iyaaa, aku masih belom bisa clean food, tapi paling ga masih usaha nyeimbangin makan nabati dan hewani setiap harinya, belom bisa lepas dari goreng2an juga, tapi toh tetep turun berat nya selama masih kalori defisit 😊
So, smangat hidup sehat, olahraga & ga usah ikutin yg sesat2 😆😆😂
12 Agu 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
Setuju, setahu yang saya baca. Manusia rata2 merluin 1200 kalori biar semua organ tubuh berfungsi normal
13 Agu 18 oleh anggota: ayudianpurnamasari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|