|
sudahkah Anda olahraga hari ini? helloow Andaa?? :))
|
1376 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 95,60g | Karb: 163,22g.
Makan Pagi: Gery Saluut Malkist, Pepaya. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Semangka. Makan Malam: Garuda Kacang Telur, Gery Saluut Malkist, Beng-Beng Beng-Beng, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
10 Agu 18 oleh anggota: eko.delayoga
|
Akuu sudahhh...
Barusan dance fitness 💪💪
10 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
@eko.delayoga weekend masnya sibuk yaa..
@diahnovi96 good. semangat terus hidup sehat mbak diah ya.
10 Agu 18 oleh anggota: dianchiki
|
10 Agu 18 oleh anggota: risarakha
|
@risarakha keren mbaknyaa 😍😍
10 Agu 18 oleh anggota: dianchiki
|
nanti jam sembilan latihannya,
chest day dan tricep, biar dadanya gede menonjol
10 Agu 18 oleh anggota: eko.delayoga
|
10 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianchiki
|