|
Sarapan pagi ini 400kal. Mari makaann ^.*
|
1222 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 48,25g | Karb: 162,46g.
Makan Pagi: Telur Asin, Nasi Kuning, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Tempe Orek. Makan Siang: Limun Rendah Kalori, Kue Pukis, Tahu Goreng, Jeruk. Makan Malam: Teh Hijau, Emping Melinjo, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|