Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 90,59g | Prot: 110,59g | Karb: 233,11g.
Makan Pagi: Kopi, Sunpride Banana. Makan Siang: Milo Milo, Tempe Bacem, Tempe Mendoan, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Taro Taro Net, Kue Cucur. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|