|
Makan siang hari ini kurang lebih 378 kall
|
1088 kkal
|
Lemak: 42,91g | Prot: 61,72g | Karb: 112,80g.
Makan Pagi: Sirup, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Kembung. Makan Malam: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hennie79
|