|
cheat meal malam ini tetep usaha high protein dan low fat, caranya penggunaan minyak dikurangin sebisanya :D
|
1399 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 81,00g | Karb: 189,30g.
Makan Pagi: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka. Makan Siang: Roti Putih, Frisian Flag Low Fat Milk. Makan Malam: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Yakult Yakult, Mangga, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Kue Pukis. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rharasyahbany
|