|
Sudah turun 2kg Dalam dua minggu ini Jadi semangat dietnya Gk sia sia
|
995 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 46,14g | Karb: 96,73g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Singkong Goreng, Cireng. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Biskuit Gandum. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 3 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Berharap sekali saya dapat memiliki BB seperti anda Saat ini. 👋🏻😊
30 Jul 18 oleh anggota: hoknth91
|
30 Jul 18 oleh anggota: hennie79
|
Tinggi Badan nya Brapa ? Wahhh saya justru ideal nya 55 Kg
30 Jul 18 oleh anggota: hoknth91
|
30 Jul 18 oleh anggota: hennie79
|
30 Jul 18 oleh anggota: hennie79
|
wah persis sama kaya aku hahaa. tb 150 bb 53
30 Jul 18 oleh anggota: miya_pusi
|
@miau_pusi iya tadinya 55 dua mgu turun 2kg
Target kembali sprti dl 45kg
30 Jul 18 oleh anggota: hennie79
|
Semangat kak dikit lg itu. Aku target 47 sih hehe biar kelihatan lebih berisi. Mendekati ideal susah banget buat nuruninnya
30 Jul 18 oleh anggota: miya_pusi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hennie79
|