|
Dominan di protein..serat kurang dikit aja hehehhe
|
1105 kkal
|
Lemak: 14,85g | Prot: 137,11g | Karb: 106,11g.
Makan Pagi: Lowfat Swiss Cheese, Egg White. Makan Siang: Almond Milk, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Shrimp. Makan Malam: Fish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Fuji Apples, Grapefruit. lagi...
|
|
 Komentar
itu menu nya apa ya? bisa protein yg dominan. kok sy kebykan carbohidrat
17 Jul 18 oleh anggota: TANSIUYIN
|
17 Jul 18 oleh anggota: ikak8622
|
@tansi.. ikan,ayam fillet,udang rebus,kacang kacangan,susu kedelai,ubi,sayur,buah,keju 😊😊😊. ada di postingan saya sblm ini 😊
17 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
@ika..iya ini 1 hari aku makan..karena aku makan cuma dari jam 12 mpe jam 6 sore..makanya semua aku siapin 😊.soalnya jam 4 udah brgkt kul
17 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
Oh gitu.. Saran aja sih kak, bengkoang seratnya lumayan juga loh buat memenuhi kebutuhan serat kita. Aku gitu..
17 Jul 18 oleh anggota: ikak8622
|
Wahh gtu ya kak , makasi info menunya nnti sy jg ikut byk konsumsi jenis itu lah.
Oh ya kak mau tanya. Mau posting gambar sekalian tulisan gmn ya? Sy bisanya posting gmbr aja. Tq
17 Jul 18 oleh anggota: TANSIUYIN
|
@ika..bener juga yahhh..nih lg jalan jalan sore..ntr tak mampir beli bengkoang...potong potong kasih cuka apel dikit 😊😊makasih sist saranya
17 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
@tans...biasanya klw setelah gambar itu scroll aja ke bawah ada tempat buat kita untuk typing 😊 cba deh di cari
17 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
Iya kannn... Hahaha aku awalnya dibilangin kakak waktu lebaran dia pulang "makan nih biar putihan" dia ngejek karena kita emang beda banget warna kulitnya. Padahal sih bukan karena bengkoang juga dia putih, emang udah dari lahir 🙄.. Pas masukin fs eh seratnya ok juga. Hahha jambu biji juga kak, aku jambu biji addict juga nih.. Seratnya lumayan
17 Jul 18 oleh anggota: ikak8622
|
@ika..iya sih jambu biji bagus...tpi perutku klw ditambah jambu biji pasti kemyang bgt..hahaha..ni beli bengkoang 1..panas panas gini seger pasti makan bengkoang
17 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
Buat besok2 aja kak pas lagi ada aja 😃
17 Jul 18 oleh anggota: ikak8622
|
Ohh gtu yah..makasi ya @Afrie88 nanti coba saya. Makasi infonya sekali lg.
17 Jul 18 oleh anggota: TANSIUYIN
|
17 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
Kak kakak konsumsi whey protein?
19 Jul 18 oleh anggota: fisren
|
@fisren..saya nggak konsumsi whey protein sist.. protein saya murni dari makanan😉
19 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afrie88
|