Daftar  |  Masuk

Jurnal josephc0917, 17 Jul 18


Lihat Kalender Diet, 17 Juli 2018:
2173 kkal Lemak: 92,56g | Prot: 96,42g | Karb: 241,60g.   Makan Pagi: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 莓果多穀飲. Makan Siang: 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 番薯/地瓜. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 奶油蒜味蝦, 紅燒豆腐, 客家小炒, 控肉, 全家 白飯. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. lagi...
328 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

22 Suporter    Dukung   

Komentar 
約哥 1份30克,你這樣不到15克吧。 
16 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
這是一分啊 後面有再加冰牛奶🤓 
16 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
一份有那麼少嗎?那個很輕耶。 
16 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
都是粉 又有點甜 不是那麼喜歡 但今天加冰鮮奶還不錯 
16 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
蛋白質好多 
16 Jul 18 oleh anggota: 混到退休
額 看錯 原來是2.6 
16 Jul 18 oleh anggota: 混到退休
綜合莓果,感覺很好吃~🤤🤤 
16 Jul 18 oleh anggota: rubytzeng
麥片廣告现在都不敢講什麼降血壓效果了,所以可以放棄,不如吃更營養的 
16 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
這我有試喝!好喝耶 
16 Jul 18 oleh anggota: lindahung1
泡冰的好喝 
16 Jul 18 oleh anggota: lindahung1
我是降膽固醇😅😅😅 
17 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
有好一陣子沒吃麥片了,因為血糖會快速上升 
17 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
約哥 我吃麥片早餐吃過半年,沒降,因為除非其他餐點也跟著清淡😱 
17 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
😱😱😱 
17 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
綜合莓果!桂格燕麥我覺得偏甜,可以買米森的麥片,好吃有果乾重點不是粉狀是真的有嚼感的麥片❤️ 
17 Jul 18 oleh anggota: kikio413
約哥 沒用啦 別傻了~~ 當甜點吃吃 还行~~ 
17 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
我之前清淡 血壓 血脂會降 膽固醇不行😭 
17 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
最近也有打算買來試喝看看~ 
17 Jul 18 oleh anggota: peiyoyo
今天看新聞 日本有一款燕麥 很多人帶 其實Costco 也有賣 
17 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
卡樂比水果麥片 
17 Jul 18 oleh anggota: josephc0917

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan josephc0917


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.